Povratak sebi: Od burnouta do unutarnjeg mira | Liberiq Podcast Epizoda 9
Jesi li ikad osjetila da više "funkcioniraš" nego što stvarno živiš, da svima oko sebe daješ sve, a sebe si negdje putem izgubila? U Liberiq Podcastu ugošćujemo Milanu, dr. med., integrativnu psihoterapeutkinju, s kojom razgovaramo o tome gdje se žene danas zapravo izgube - između obaveza, majčinstva, posla i tuđih očekivanja - te kako prepoznati unutarnji umor i preopterećenost prije nego što prerastu u burnout.
Milana otkriva kako izgleda unutarnji dijalog osobe koja stalno misli da "nije dovoljno" te otkud dolazi glas koji nam je to prvi put usadio. Razgovaramo i o tome kako gubitak sebe utječe na partnerske odnose i bliskost, kako prepoznati emocionalni nered ispod naizgled "urednog" života te kada je pravo vrijeme potražiti terapiju čak i kad nemamo "velik razlog", nego samo osjećaj da ovako više ne ide.
Detaljno prolazimo kroz konkretne korake povratka sebi: kako ponovno biti prisutna u životu punom notifikacija, kako izgraditi granice bez krivnje i srama te što zapravo znači početi voljeti i prihvaćati sebe bez pritiska da prvo moraš postati "bolja verzija". Ova epizoda je za tebe ako se osjećaš iscrpljeno, izgubljeno ili ti se čini da si negdje putem prestala biti sebi na prvom mjestu i želiš čuti kako izgleda stvaran, a ne instagramski, povratak sebi.
O gostu epizode
Milana Stilinović Sabljić
dr. med. integrativna psihoterapeutkinja
Milana Stilinović Sabljić je liječnica i integrativni psihoterapeut sa licencom Hrvatskog i Evropskog društva za integrativnu psihoterapiju, kao i član Hrvatske komore psihoterapeuta. Diplomirala je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. U prvom dijelu svoje dugogodišnje karijere radila je kao liječnik obiteljske medicine u Zagrebu, kao i sportski liječnik u košarkaškom sportu, ali je od uvijek veliku pozornost pokazivala prema mentalnom zdravlju svojih pacijenata.
Razgovarajući svakodnevno sa svojim pacijentima otkrila je u sebi sposobnost pažljivog slušanja, pružanja empatije i podrške uvijek kada bi to nekome bilo potrebno. Svaki dobiveni osmjeh i osjećaj zadovoljstva koji je dobivala od ljudi sve je više učvršćivalo svijest i dubinsku odluku da bi psihoterapija mogla postati njezin životni poziv.
Preseljenjem u Rijeku zapošljava se u farmaceutskoj industriji gdje stiče veliko iskustvo u komunikaciji s ljudima, razumijevajući u kojoj mjeri poslovno okruženje u velikoj korporaciji može utjecati na mentalno zdravlje. Istodobno uz posao, Milana Stilinović Sabljić završava četverogodišnje usavršavanje iz Integrativne psihoterapije te dobiva diplomu i zvanje integrativnog psihoterapeuta. Od tada radi kao psihoterapeut i odlučuje samostalno pokrenuti svoju psihoterapijsku praksu.
Ovaj posao radi sa srcem i istinskom motivacijom. Uz veliko životno i profesionalno iskustvo, te uz stečeno znanje i vještine, ona nastoji svojim klijentima pružiti osjećaj da su prihvaćeni, da zaslužuju bolje i više i da su apsolutno slobodni u stvaranju svoga vlastitog životnog puta, uz postizanje unutarnjeg zadovoljstva i emocionalne stabilnosti.
